テレワークが一般的となった今、自宅に快適な仕事環境を整えることはますます重要になっています。しかし、これから在宅勤務を始める人にとっては、「何を揃えれば良いのか」「どんなアイテムが本当に必要か」が分かりにくいものです。適切なホームオフィスセットを揃えることで、仕事の効率はもちろん、心身の健康も守ることができます。本記事では、テレワーク初心者に向けて、おすすめの基本セットと選び方のポイントをご紹介します。

テレワークの基礎は「椅子」と「デスク」から

長時間でも疲れないチェアを選ぼう

最初に投資すべきは、やはり「オフィスチェア」です。ダイニングチェアや折りたたみ椅子では、長時間の作業に不向きで腰や肩に負担がかかります。人間工学に基づいた背もたれやランバーサポートがあるチェアを選ぶことで、集中力の維持と身体の不調予防に役立ちます。

デスクは広さと高さがポイント

パソコン・書類・ノートなどが置ける奥行きのあるデスクがおすすめです。また、体格に合った高さのデスクを選ぶことで、正しい姿勢が自然と取れるようになります。昇降式デスクなら、立ち作業にも対応できて健康面にも好影響です。

モニターと周辺機器で作業効率をUP

外付けモニターで目と肩を守る

ノートPCだけで作業をすると、つい前傾姿勢になりがちです。24〜27インチの外付けモニターを導入すれば、目線が上がり姿勢が改善されます。マルチタスク作業にも便利で、画面の見やすさは集中力にも直結します。

キーボード＆マウスはワイヤレスがおすすめ

キーボードとマウスも、なるべく使いやすいものを選びたいポイントです。テンキー付きや静音タイプ、エルゴノミクス設計のものなど、自分のスタイルに合った機器を選びましょう。ケーブルが邪魔にならないワイヤレスタイプはデスク上もすっきりします。

快適さを左右する小物・環境づくり

デスクライトで目の疲れを軽減

作業エリアに適した明るさを確保することも重要です。日中でも天気や部屋の向きによっては暗くなるため、目にやさしいLEDデスクライトを設置しましょう。調光・調色機能付きのモデルなら、時間帯に合わせて調整ができます。

配線・収納アイテムでスッキリ空間に

ケーブルボックスや配線クリップ、卓上トレーなどの収納グッズを使えば、作業スペースが整って集中力アップ。乱雑な環境は気が散る原因にもなるため、見た目の整理整頓は意外に重要です。

自分らしい空間演出も大切に

観葉植物やアートでリラックス効果

ずっと同じ場所にいるテレワークでは、気分転換できる空間づくりも大切です。小さな観葉植物やアートポスターを取り入れるだけでも、心が落ち着き、作業へのモチベーションも上がります。

音と香りで五感を整える

BGM用のスピーカーや、集中力を高める香りのアロマディフューザーなどもおすすめ。自分にとって快適と感じられる空間は、ストレス軽減にもつながります。