テレワークが当たり前になり、自宅での作業環境を整える重要性が高まっています。中でもデスクとチェアは、快適な仕事環境をつくる上で欠かせないアイテムです。しかし、自分に合ったものを選ばなければ、姿勢の悪化や疲労の原因となり、生産性にも影響します。

本記事では、快適なデスクとチェアの選び方を解説し、テレワークで効率的に働けるポイントを紹介します。これから環境を整えたい方や見直したい方はぜひ参考にしてください。

テレワーク向けデスクの選び方

作業効率を高めるサイズ感

自宅の限られたスペースでも快適に作業するためには、デスクのサイズが重要です。

ポイント

幅120cm以上、奥行き60cm以上のものを選ぶと、ノートPCや書類を置いても余裕が生まれます。

おすすめ

コンパクトデスクや折りたたみデスクは、限られた空間にも対応しやすいです。

高さ調整ができるスタンディングデスク

高さを自由に調整できるデスクは、座りすぎを防ぎ、健康を維持する効果が期待できます。

メリット

立ちながらの作業で集中力アップ、肩や腰の負担を軽減

おすすめシーン

長時間の作業が続く場合や、姿勢改善を意識したい方

収納機能付きでデスク周りを整理

テレワーク環境では、デスク周りをすっきり整理することが重要です。

ポイント

引き出しや収納棚付きのデスクで、書類や小物を整理整頓

効果

作業環境が整うことで集中力が維持され、効率が向上

テレワーク向けチェアの選び方

人間工学設計のエルゴノミクスチェア

長時間座っていても疲れにくい、姿勢をサポートするチェアは必須です。

特徴

ランバーサポート（腰部サポート）、ヘッドレスト付き、座面の高さ調整機能

効果

腰痛や肩こりの軽減、長時間作業でも快適な姿勢を維持

通気性に優れたメッシュ素材

蒸れにくいメッシュ素材のチェアは、季節を問わず快適に使えます。

メリット

夏場や湿気が多い環境でも快適な座り心地

おすすめ

軽量で移動がしやすく、通気性とデザイン性を兼ね備えたモデル

リクライニング機能付きチェア

リクライニング機能がついたチェアは、小休憩や仮眠にも最適です。

ポイント

背もたれの角度が調整できるタイプを選ぶ

効果

適度なリフレッシュができ、作業効率が向上

デスクとチェアの組み合わせで理想の作業環境を

身体に合った高さ調整

デスクとチェアは組み合わせが重要です。正しい高さに調整することで、快適な作業姿勢が保てます。

デスク

肘が90度に曲がる高さ

チェア

足裏がしっかり床につく高さ

ポイント

昇降式チェアやフットレストを活用すると、調整がしやすくなります。

スペースに合わせたデザイン選び

限られた自宅スペースでも、デザイン性の高い家具を選べば、快適さと美しさを両立できます。

おすすめ

インテリアに馴染むシンプルなデザインや、折りたたみ式家具

快適デスクとチェア選びのポイントまとめ

デスクの選び方

広さ・高さ・収納機能をチェックし、作業しやすいものを選ぶ。

チェアの選び方

人間工学に基づいた機能性と通気性を重視する。

組み合わせの重要性

デスクとチェアの高さが合うか確認し、正しい姿勢を保つ工夫をする。